Envie de progresser dans un cadre convivial tout en vous dépensant ? Nos cours collectifs de boxe et arts martiaux à Saint-Mathieu-De-Tréviers s’adressent à tous les niveaux. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à renforcer votre confiance en vous ou simplement à pratiquer une activité sportive motivante, vous trouverez une discipline adaptée à vos besoins.
Boxe Confiance et Training
La confiance par le mouvement et la mise en action.
Ces cours sont proposés par l’association Kairos’Mouv où nous intervenons principalement. Participez à nos cours collectifs pour améliorer votre condition physique, développer votre confiance en vous, et découvrir l’art du combat. Un entraînement combinant des techniques de boxe, kung-fu et des exercices cardios et de renforcement musculaire.
Parfait pour brûler des calories, renforcer vos muscles, améliorer votre endurance et apprendre à boxer en toute sérénité. Des séances intenses et stimulantes en groupe dans un cadre convivial.
Les séances Boxe Confiance et Training s’adressent à tous les adultes, quel que soit le niveau sportif et l’âge.
Où ? Salle du Vignoble des 3 Châteaux à Saint-Mathieu-de-Tréviers
Quand ? Tous les lundis de 19h30 à 20h30
Kung-Fu Self Défense
Une approche concrète pour apprendre à se défendre tout en s'amusant et transpirant !
Proposé par l’association Kairos’Mouv pour laquelle nous intervenons dorénavant, découvrez la self défense à travers des techniques de cet univers mais aussi de celui du kung fu traditionnel (avec du travail à mains nues). Parfait apprendre à vous sécuriser, découvrir les bons réflexes en cas d’agression, mais aussi renforcer votre mental, et votre physique. On ne peut pas bien se défendre sans avoir une condition physique correcte.
Des séances adaptées à tous les niveaux, stimulantes, pour vous donner encore plus confiance. Venez occuper de façon efficace votre pause déjeuner ou sortir de votre journée de télétravail le temps d’1 petite heure
Où ? Salle du Foyer Rural à Saint Mathieu De Tréviers
Quand ? Tous les jeudis de 12h30 à 13h30
Attention, les inscriptions seront possibles qu’à partir du 7 septembre 2025, via le foyer rural.
Kung-Fu Ados (10-15 ans)
Un Art Martial pour grandir en confiance
Proposé par l’association Kairos’Mouv pour laquelle nous intervenons dorénavant, ce cours permet de développer la confiance, canaliser l’énergie, se sentir plus fort dans son corps et dans sa tête : c’est tout l’esprit du cours de Kung-Fu Ados.
À travers une approche dynamique et bienveillante, les jeunes découvrent les bases des arts martiaux, apprennent à se défendre, améliorent leur coordination, et surtout… se découvrent eux-mêmes.
Chaque séance combine techniques de Kung-Fu, de boxe chinoise (sanda), des exercices physiques de renforcement global, du travail de souplesse, dans le respect du cadre de chacun.
Un espace où votre ado progresse à son rythme, sans pression, mais avec exigence et plaisir.
Où ? Salle du Foyer Rural ou des Champs Noirs à Saint Mathieu De Tréviers
Quand ? Tous les lundis de 17h à 18h
Attention, les inscriptions seront possibles qu’à partir du 7 septembre 2025, via le foyer rural.
Nos Méthodes d'Apprentissage
Le contenu des cours collectifs est le reflet de toutes nos expériences coaching : kung-fu traditionnel, kung-fu combat, méthodes intervalle training, préparation haut niveau ...
Méthodes haut niveau
Intervalle training, intensité haute, tabata, dépassement de soi, persévérance, endurance
Techniques de boxe et kung fu
Apprentissage des bases : déplacements, frappes, esquives, enchaînements de boxe sans contact et mouvements issus du Kung Fu, pour travailler coordination et précision.
Ancrage, gestion des émotions, travail des appuis
Renforcer sa posture, stabiliser son corps, apprendre à mieux utiliser ses appuis pour gagner en équilibre, puissance et fluidité dans les gestes.
Rejoignez-nous dès aujourd'hui
Réservez dès maintenant votre séance d'essai offerte
Les Questions Fréquentes
Les cours sont-ils accessibles aux débutants ?
A partir de quel âge peut-on s'inscrire aux cours ?
Les cours Boxe Confiance et Training, Kung-Fu et Self Défense sont accessibles à partir de 16 ans.
Les cours Kung-Fu ados sont accessibles à partir de 10 ans.
Est-ce qu'il y a cours pendant les vacances scolaires ?
Quels équipements pour les cours ?
Une fois que vous êtes inscrit(e), je vous demande d’acheter votre propre paire de gants pour des raisons d’hygiène et d’organisation. Je prête bien entendu une paire le temps que vous fassiez votre achat. Tout le reste est fourni à chaque cours (petits matériels pour travailler, cibles de frappes, sac de frappe …)
Pour les ados, nous demanderons à chacun de commander la tenue du club une fois l’inscription validée, et également tout le matériel (gants et protections)
Vous souhaitez un accompagnement encore plus personnalisé ?
Le coaching privé est certainement pour vous !