Vous souhaitez un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs ? Le coaching sportif privé à Montpellier et environs est conçu pour s’adapter à votre rythme, votre niveau et vos envies. Que ce soit à domicile, en extérieur ou en salle, chaque séance est personnalisée pour vous aider à progresser efficacement.
Nos formules de coaching privé 100% personnalisé
Remise en forme & renforcement musculaire
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je propose des séances adaptées à tous les niveaux, à votre domicile. J’intègre des exercices inspirés des arts martiaux et des entraînements de boxe , tout en m’appuyant sur des compétences en préparation physique haut niveau que j’ai adaptées, pour structurer un programme de remise en forme complet, accessible à tous et sur mesure.
Parfait pour améliorer sa forme générale, perdre du poids, tonifier et renforcer ses muscles, entretenir son capital santé sur le long terme. Des séances intenses et stimulantes respectant votre rythme d'apprentissage.
Des exercices avec ou sans matériel (Kettle bell, haltère, medecine ball, élastique, sangle TRX …) en format circuits trainings, AMRAP, HIIT, selon vos besoins et votre niveau.
Où ? A votre domicile, sur votre lieu de travail, en extérieur. Il est également possible de vous proposer les séances dans un club en centre ville (STM CLUB)
Boxe et Arts Martiaux
Un accompagnement plus ciblé pour les personnes désireuses de progresser dans les arts martiaux ou la boxe.
Chaque séance inclut un travail technique (mouvements, postures, attaques, défenses) ainsi qu’une préparation physique spécifique pour optimiser vos performances
Vous apprendrez différentes techniques et enchainements de boxe pied/poing, mais aussi de déplacement et de défense. Vous apprendrez à frapper sur cible et sac de frappe. Vous améliorerez vos capacités respiratoires et vasculaires
Les séances sont adaptées pour les pratiquants débutants, mais aussi les plus confirmés.
Où ? A votre domicile, sur votre lieu de travail, en extérieur. Il est également possible de vous proposer les séances dans un club proche de la Gare St Roch (STM CLUB)
Coaching Performance
Un accompagnement ciblé sur plusieurs mois, sur une saison, à distance, avec séance en présentiel ou non. Un suivi quotidien grâce à une application dédiée.
Des séances personnalisées mêlant des objectifs énergétiques, musculaires. Basée sur des évaluations physiques et une réadaptation régulière du programme si nécessaire.
Parfait pour préparer une course (vélo, trail, semi ...) une compétition en sport de combat, des championnats …), préparer sa saison sportive, développer sa force musculaire, prendre de la masse ou améliorer ses performances sportives de manière plus générale.
Nous vous accompagnons pas à pas dans l’atteinte de vos objectifs performance. Vous serez suivi(e)s comme un(e) sportif(ve) de haut niveau avec des outils dédiés d’analyse et de suivi pour optimiser vos entrainements.
Où ? Sur votre lieu d’entrainement (stade, salle de musculation, club) ou chez vous. Le suivi peut aussi se faire à distance via une application dédiée.
Notre Méthode Equilibre+
Une méthode qui associe arts martiaux, préparation physique et bien-être.
Renforcer le corps
Remise en forme, renforcement musculaire, condition physique.
Canaliser l’énergie
Techniques de boxe et arts martiaux adaptées au loisir pour gagner en coordination et puissance.
Équilibrer le mental
confiance en soi, motivation, discipline dans l’entraînement.
Bénéficiez d'un coaching moitié prix
Bénéficiez du dispositif d’avance immédiate de l’URSSAF pour vos séances de coaching privé à domicile. Cela vous permet de bénéficier immédiatement de 50% de réduction sur les coûts, directement appliquée lors du paiement. Vous avez le droit à une aide pouvant aller jusqu’à 6000€ par an et par foyer fiscal (pour toutes les prestations de service à la personne, coaching sportif privé inclus)
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Les Questions Fréquentes
Puis-je essayer une séance avant de me lancer ?
Combien de temps dure un coaching ?
Une séance dure 1h incluant l’installation et le départ du coach.
Puis-je faire le coaching sur mon lieu de travail ?
Après combien de temps puis-je voir les 1ers résultats ?
Une transformation physique prend du temps. Nous ne nous avançons pas sur une réussite dans un certaine durée. Pour nous le temps optimal d’accompagnement est de minimum 3 mois pour voir des résultats durables.
L’amélioration de la condition physique et mentale et très dépendante de son hygiène de vie, d’une régularité dans les entrainements, d’un bon sommeil régulier et d’une bonne alimentation.
C’est pourquoi lors de notre bilan découverte, nous évoquerons ensemble vos contraintes, votre vie personnelle et professionnelle.
Comment peut-on payer son accompagnement ?
Nous proposons un paiement mensuel, afin d’étaler l’investissement dans le temps. Cela se faire par un système de prélèvement automatique via GoCardless.
Le cas échéant, nous acceptons aussi le paiement par chèque ou virement bancaire, qui sera demandé chaque début/fin de mois (selon quand vous avez commencé)
Dans le cadre du paiement par l’avance immédiate décrit ci- dessus, celui ci se fait après chaque séance.
Intéressé.e en complément par des cours collectifs ?
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